Ки-кэн-тай-ичи или снова про основы

Слова «Ки-кэн-тай-ичи» мы слышим буквально на первых своих шагах в иайдо и кэндо. Через какое-то время – если не с самого начала – это высказывание «приедается» и начинает восприниматься как некий лозунг, как что-то наверное важное и отдаленно высокое... А не как практический принцип, которым и является в действительности.

Причём требования к качеству к Ки-кэн-тай-ичи различны по мере продвижения. То, что вполне хорошо для первого года обучения, совсем не достаточно для пятого или – тем более – десятого (не говоря уже про дальнейшее).

Например, при выполнении Кириороши для новичка сделать замах с шагом одной ногой вперед и завершить рассечение с подстановкой другой ноги, включив корпус – это хорошо и даже достаточно.  Раз-два… Далеко не у всех получается добиться  и этого быстро.

На следующем этапе получается вложить силу корпуса и выполнить всё достаточно динамично.

Потом появляется требование (уже не пожелание) выполнения замаха и удара как единого движения: «Ичи-хёши»; без излишних усилий при замахе, без остановки, с нарастающей скоростью.

Постепенно критерии оценки (требования к качеству выполнения) становятся ещё более строгими. Теперь уже не только синхронизация движений и хороший ритм, но и важность включения нижней части корпуса. Причем – включение правильное, не форсированное, естественное. 

Возьмем несколько упражнений для работы над улучшением «Ки-кэн-тай-ичи» в Кириороши в различных положениях.

Начнём даже не с упражнения. Просто примем стойку Чудан-но-камаэ. И хорошенько проверим все детали. Положение тела: спина – прямо, голова также прямо, подбородок чуть опущен, плечи развернуты, таз чётко фронтально вперед, колени направлены вперёд, и т.д. правильный хват меча, локти не прижаты к корпусу, меч расположен точно в центральной плоскости  и т.п. По большому счету, принять правильную камаэ бывает не так просто даже для тех, кто уже не первый год занимается. Стоит прибегнуть к помощи зеркала и сотоварищей.

Если положение меча и рук после выполнения Кириороши может быть разным, то положение корпуса и его расположение относительно фронтальной плоскости должно быть таким же правильным, как и в исходной камаэ. Да, конечно, впереди может находится не правая, а левая нога; камаэ в отдельных случаях может быть более длинной и т.д. Но таз и колени всегда точно направлены в сторону противника, а вес тела правильно распределен между обеими ногами. 

То есть во время выполнения Кириороши стараемся сделать всё максимально хорошо с точки зрения Ки-кэн-тай-ичи (в зависимости от своего настоящего уровня). Для самого рассечения как минимальный ориентир – выполнение в едином ритме («Ичи-бёши»). 

Перейдем к упражнениям.

1) Из Чудан-но-камаэ делаем замах с шагом вперёд и Кириороши с подстановкой ноги. Проверяем положение тела и меча. Отмечаем что получилось хорошо, а что – нет; делаем выводы. 

Оставляем меч в одной руке и спокойно отходим назад.

Снова занимаем хорошую Чудан-но-камаэ и выполняем Кириороши с шагом вперёд.

Так и работаем. Лучше – не менее 10ти раз за один подход.

Из ошибок, связанных с положением тела, самая частая – это небольшой поворот корпуса влево плюс поворот влево стоп (одной или обеих).

2) Теперь с шагом вперёд выполним рассечение до уровня подбородка, с шагом назад – до горизонтали. Темп выполнения – достаточно динамичный. Корригируем положение меча и тела во время работы, не делаем специальных остановок.

3) Делаем разворот и Кирироши как в 6 ката. Кроме работы над правильным движением меча и тела, снова «подтягиваем» точку зрения от Ки-кэн-тай-ичи. 

После разворота и смены ног корпус часто получается отклоненным в сторону. А после замаха – ненужная пауза.

4) Займем положение правым боком к Шомэн, камаэ с левой ногой вперед. Как в 7 ката после второго рассечения, как в 10 ката перед атакой третьего противника.

Взгляд вправо. Отсюда в одно движение правильные разворот и замах через Укэнагаши и Кириороши.

Из-за поворота с переносом тяжести больше на левую ногу и наличия защитного движения ритм часто получается неправильный. Ну, и положение тела тоже.

5) Займем положение как в 11 ката после третьего шага. Отсюда нужно отступить назад с защитным движением и сразу же выполнить рассечение до подбородка (причем уже двумя руками).

Из-за передвижений вперёд-назад, наличия защитного движения с мечом в одной руке, а рассечения уже при двуручном хвате, и баланс и ритм легко нарушается. С чем и боремся.

В общем-то, очень многие элементы разных ката могут быть использованы для улучшения Ки-кэн-тай-ичи.  Включая, конечно же, любимое всеми Фурикабури и Киророши в 1 ката. Это же просто нектар, а не движение, источник стимула к развитию на годы и годы!...

Работа над базой всегда трудна. Однако без оной будет не иайдо, а какое-то (неприличное слово).