Опять Ки-кэн-тай-ичи. Плюс Камаэ.

«Когда человек заходит в тупик в своих тренировках, ему часто советуют: “возвращайтесь к основам”. Если в том, как вы выполняете базовые движения есть какой-то дефект, это сильно затруднит развитие техники в целом.»
проф. Ойа Минору, 7-й дан кёси кендо
(перевод с английского: Антон Федотов)

Сначала коснемся Камаэ. В правильной Камаэ вес распределен между двумя ногами, сама позиция устойчива, Тандэн направлена вперёд, на центр противника. В общем – все знакомые слова.

Используем для понимания предмета Чудан-но-камаэ (самая основная позиция, как не крути): вес распределен правильно, корпус развернут фронтально вперед, левая нога выпрямлена и хорошо пружинит, правая нога присогнута в колене и не напряжена излише, и т.д.

 «Внешняя» составляющая Камаэ – получилась (будем считать).

Ещё поработаем над её наполнением. Центр тела + вместилище самурайской души расположен ниже пояса (точка Тандэн). Оная расположена в окружении самых мощных мышц тела – бёдер и поясницы. Таким образом, все самое важное расположено под хакама.

Движения тела должны производиться от Тандэн (а не от плеч и рук, как большинство из нас делает).

Итак, примем Чудан-но камаэ. Поднимем руки вверх, затем опустим через стороны вниз (меч остается в правой руке), немного приподнимем и снова примем Чудан-но-камаэ; во время движения рук как бы собираем энергию вокруг себя и наполняем ею Тандэн и пространство перед ней. Обычно это упражнение получается хорошо.

В результате, кроме внешней составляющей, улучшается и внутренняя; в большей степени развивается ощущение Тандэн.

Теперь пара моментов для проверки стабильности Камаэ.

-  Вы стоите в Чудан-но-камаэ. Партнер встает сбоку и элегантно толкает вас в плечо (не слишком сильно). Если вы падаете – что-то неправильно с позицией, с весом тела,  с распределением напряжения и энергии. Пробуйте, пока не будет получаться.

-  Из Чудан-но-камаэ сделать с шагом вперёд Кириороши до горизонтального уровня. И, опять же, находящийся там партнер толкает вас в плечо сбоку. При выявленной неустойчивости констатируем наличие отсутствия стабильной Камаэ. И продолжаем над ней работать.

Стабильность и правильное положение корпуса присутствовать должно не только в Чудан-но-камаэ, естественно, но также и во всех основных и промежуточных.

Для проверки положения основных Камаэ...

• ...из Чудан поднимем руки до миги-Дзёдан.
• Затем сделаем шаг правой ногой назад и примем хидари-Дзёдан (верхняя часть корпуса чуть поворачивается).
• Опустим руки ниже и примем Хассо (корпус ещё немного поворачивается).
• Опустим руки и  меч и примем Ваки-камаэ (корпус поворачивается ещё сильнее).
• Сделаем шаг правой ногой вперёд, примем Гэдан (корпус становится фронтально).
• Поднимем руки и меч, принимая Чудан-но-камаэ.

Во всех 6-ти положениях должны быть и устойчивость и стабильность.

В качестве такой «промежуточной» камаэ можно привести следующую. В 1 ката (Маэ), после завершения Фурикабури есть положение, когда меч поднят над головой, левое колено находится практически на одной линии с правой стопой; опора на левой колено, носок левой стопы и правую стопу. Так вот это положение может быть названо как промежуточная камаэ, т.е. не имеющую специального названия, но обладающую и достаточной устойчивостью и направленностью Тандэн вперёд.

Из этого положения, когда ставим правую ногу вперед и выполняем Кириороши, не должно случиться наклона корпуса и пр. проявлений нестабильности. По большому счёту, сама Камаэ тут не так сильно и меняется (правая нога уходит на примерно 30 см вперёд – и всё); стабильность не нарушается вовсе. Последите за этим положением во время работы над 1 ката.

Подобных моментов в ката Иай масса. И если само положение не является одной из основных камаэ, это вовсе не значит, что оно должно быть/может быть нестабильным.

В статичном положении камаэ чаще принять/сохранять получается. Сложнее – при передвижении. Возьмем тот же базовый пример, когда из Чудан-но-камаэ выполняем с шагом вперёд Кириороши до горизонтального уровня.

В начале движения возникает толчок левой ногой. При этом, если не выполняем перемещение центра тяжести, а просто делаем шаг, то корпус начинает разворачиваться. Сие может дополнительно усилиться в момент подстановки левой ноги. В результате в конце завершения Кириороши, корпус и Тандэн направлены под углом влево, левая нога также развернута и пр. Плюс часто правая нога излишне выпрямлена и напряжена, дополняя картину полного краха камаэ.

За этим придется следить, добиваясь стабильной камаэ и в начале и в конце движения.

Есть замечательное упражнение по развитию и стабильности камаэ и правильного ритма Ичи-хёши.

Рассечения в 8-ми направлениях

Во всех случаях выполняем шаг (или поворот и шаг) в определенную сторону с рассечением на подшаге, не просто поворот на месте.

Направление Шомэн обозначено как «С», т.е. север; соответственно обозначены и другие направления. 

Выполнить желательно как минимум 2-3 серии.

Если работаем в группе, то хорошо делать вместе, по команде.

Идеальные движения и рассечения происходят естественно, как это делают по-настоящему опытные иайдоки.

В процессе обучения приходится следить за тем, что и как выполняешь. Уследить за всем и думать обо всем одновременно не получается.
На чём же сконцентрироваться (в свете настоящей темы)?
На том, что движения и рассечения идут от Тандэн. И на том, что самая подвижная и важная часть клинка – Моноучи – идёт первой вверх при замахе и первой вперёд и вниз при рассечениях.

Кратко: Моноучи и Тандэн.

Так часто и бывает: возьмешься работать над одним, а за ним всплывает второе При чём - оно оказывается больше и глубже...