Начну с отвлеченного примера.
Почему полнообъемные двигатели (2л и более) подвержены износу в целом меньше малолитражных? Мощность у них выше и работают без излишних усилий.
Почему полнообъемные двигатели (2л и более) подвержены износу в целом меньше малолитражных? Мощность у них выше и работают без излишних усилий.
Да, разумеется, достижение
быстрых, сильных и точных движений с минимальным напряжением – в иайдо
архиважно.
Достаточная расслабленность вообще является важным критерием качества, на неё постоянно обращается внимание.
Достаточная расслабленность вообще является важным критерием качества, на неё постоянно обращается внимание.
Возьмем Фурикабури+Кириороши, первое из которых в большинстве ката выполняется с одноручным хватом меча. Если сделать достаточно много раз к ряду (например – сто), то работа в целом выполнится немалая, да. У кого-то уже начнет возникать вопрос не как расслабленно выполнить, а как вообще выполнить. Т.е. – где сил взять на поднятие меча над головой (опустится-то уже как-нибудь само…). При этом в той же ситуации человек с достаточной силой и выносливостью всё ещё сможет продолжать в полной мере работать над правильностью и эргономичностью движения.
В качестве иллюстрации.
Совсем недавно вместе тренировались со старой знакомой (человеком толковым,
упорным, но – в силу наличия маленького ребёнка – несколько лет не
тренировавшимся). Обратил внимание, что на вполне стандартном движении у неё
начала проявляться сильная скованность, плечи «забились», расслабить не
получалось. Просто элементарной «физухи» не хватило для продолжения работы над
данными движениями.
Таким образом, наблюдается определенная
взаимосвязь между ОФП и расслабленностью:
достаточные сила и выносливость позволяют избегать излишнего напряжения.
достаточные сила и выносливость позволяют избегать излишнего напряжения.
Чаще соревнованиям и
экзаменам предшествуют семинары. На них в силу бОльшей чем обычно нагрузки и –
что даже больше – от определенного стресса, иайдоки устают и напрягаются сильнее.
Что потом – подчас – отражается на их результатах.
Помню плакат времен советской армии с лозунгом «Сильнее мускулы – крепче нервы»; была в нём сермяжная правда, была.
Помню плакат времен советской армии с лозунгом «Сильнее мускулы – крепче нервы»; была в нём сермяжная правда, была.
Сами по себе движения в иайдо
развивают силу и выносливость (равно как и другие виды физической деятельности).
Но всё же хорошо, когда кроме Субури регулярно выполняются упражнения для ОФП. Оные
просто полезны и нужны.
Кстати: полезны не только для того, чтобы способствовать работе на отсутствием излишнего напряжения, но также и для профилактики проблем с суставами.
Впрочем, это уже «совсем другая история».