Рассечение-2

Продолжаю тему с Нукиучи в базовом варианте для горизонтального рассечения.

Работать начнем из положения стоя, ноги параллельно, на одной линии.

ф1.Замах (одновременно- извлечение из саи и семе).

Положение меча

Меч удерживается правой рукой, сая - левой. Меч выдвигается из саи (цука-гасира направлена на центр противника) и сая стягивается с меча. В процессе выдвижения вперед меч поворачивается против часовой стрелки ближе к концу движения. В конце движения ха становится направленным в левую сторону, только киссаки остается в сая

Положение рук

Правая рука рука на цука, в процессе движения выпрямлется вперед (кулак на уровне груди); левая рука на сая, в процессе движения кулак немного отходит к левому боку, мизинец касается корпуса. Правое плечо выдвигается вперед.

Хват меча (правая рука): достаточно расслаблено, пальцы неплотно охватывают рукоять (при необходимости – кисть может быть почти открытой), угол хвата около 135°, рука в лучезапястном суставе может быть приведена.

Хват саи (левая рука): пальцы держат сая достаточно плотно, в лучезапястном суставе рука остается свободной, подвижной; большой палец толкает саю со стороны коигучи (с торца) стягивая сая с меча.

Загрузка/положение тела

В процессе выдвижения меча из саи правая нога делает шаг вперед.
Мышцы ног частично нагружаются за счет передвижений

ф2. Вывод меча на точку начала разрезания (удар)

Положение меча

Меч держится правой рукой, сая - левой рукой. Сая окончательно стягивается с меча, меч покидает саю (саябанаре) и моноучи движется к точке разрезания, в процессе движения набирая скорость

Положение рук

Правая рука выпрямлена вперед; кисть отводится до прямого положения (по латеральной стороне предплечья).

Правое плечо выведено вперед, левое отведено назад.

Хват меча усиливается в процессе движения меча и достигает максимума в конце; угол хвата меняется от около 135° до около 45°; идет выжимающее движение (тэ-но-учи), загрузка пальцев идет от мизинцев к средним пальцам для начинающих и от средних пальцев к мизинцу для продолжающих Практически меч движется с помощью усиливающего хвата правой руки.

Хват саи (левая рука): пальцы держат сая достаточно плотно, в лучезапястном суставе рука остается свободной, подвижной; большой палец толкает саю со стороны коигучи (с торца) окончательно стягивая сая с меча; в процессе движения кулак подходит к корпусу, прижимаясь к нему мизинцем.

Загрузка/положение тела

Кисти и предплечья загружаются, в особенности- правой руки.

Тандэн, соответственно, также движется вперед, как бы нанося удар; загружается область коси.

Замечания

Живот остается направленным вперед; как индикатор- пуп обращен кпереди.

ф3. Разрезание

Положение меча

Меч удерживается правой рукой, сая - левой рукой. Моноучи движется по линии разрезания (пусть в базовом варианте- по линии груди противника от правой до левой подмышки), сая движется против часовой стрелки за спиной, в конце движения коигучи оказывется слева на сбоку, кодзири – справа, если смотреть спереди.

Положение рук

Правая рука почти выпрямлена перед собой, правый кулак движется пред собой слева направо; правое плечо выдвинуто вперед.

Левая рука движется локтем назад против часовой стрелки, левый кулак скользит вдоль корпуса назад, оставаясь прижатым к нему мизинцем; левое плечо отведено назад.

Загрузка/положение тела

Загружены кисти, предплечья и - в особенности - мышцы между лопатками. Плечи разворачиваются, при этом линя плеч- около 45° (правое плечо выдвинуто вперед, а левое отведено назад). Также загружены мышцы области коси.

Замечания

Живот остается направленным вперед; как индикатор- пуп обращен к переди. Плечи достаточно расслаблены и опущены.

ф4. Завершение сечения

Положение меча

Меч удерживается правой рукой, сая - левой рукой. Киссаки на точке правой подмышки противника, направлено к его центру.

Линия «плечо-рука-меч» достаточно ровная, с постепенным наклоном книзу.

Сая отведена назад вправо, коигучи оказывается слева на сбоку, кодзири – справа, если смотреть спереди.

Положение рук

Правая рука почти выпрямлена вправо перед собой.

Левая рука отведена за спину локтем назад, левый кулак к корпусу мизинцем.

Загрузка тела

Мышцы рук, мышцы спины и области коси загружены после разрезания и затем немедленно расслаблены. Корпус четко зафиксирован.

Замечания

Плечи достаточно расслаблены и опущены.

Рассечение

(попробую использовать этот термин, поскольку имеем и не удар и не просто разрезание)

Основой владения катаной является способность рассекать (противника) с его помощью. По большому счету, отсутствие таковой способности сводит на «нет» все другие умения в этой области (как-то самообладание, умение использовать дистанцию и др.). Для лучше понимания того, как именно идет рассечение, как происходи работа в различных фазах рассечения.

Основные фазы рассечения выделим следующие четыре:
ф1.Замах

ф2. Вывод меча на точку начала разрезания (удар)

ф3. Разрезание

ф4. Прекращение разрезания.

Начнем с Кириороси

ф1.Замах

Положение меча

Меч держится обеими руками, спокойно, без усилия; направляя киссаки кверху, выводится из чудан-но-камае через дзёдан-но-камае в положение над головой (если опустить вертикаль вниз от цука-гасира, то она должна приходиться на линию лба в базовом варианте). Меч направлен назад вверх выше горизонтали, цука-гасира направлена на противника.

Положение рук

В конце движения руки подняты над головой, кулаки отведены назад, локти присогнуты как в чудан-но-камае и направлены кпереди.
Хват меча: спокойно: без усилия, под углом около 45° (соответствует положению в чудан-но-камае) в начале движения и немного больше в конце, когда меч находится в замахе над головой

Загрузка/положение тела

В процессе замаха делаем шаг вперед правой ногой; получается более длинное камае.
Мышцы ног частично нагружаются за счет передвижения: 
Спина загружена за счет удержания корпуса в вертикальном положении.
В целом тело достаточно расслаблено (не напряжено специально).

Замечания

!- Важно: избегать излишнего напряжения в процессе замаха; в особенности- в руках.

ф2. Вывод меча на точку начала разрезания (удар)

Положение меча

Меч держится обеими руками, выводится перед собой вперед с нарастающим ускорением моноучи (которое стартует первым). В конце движения граница моноучи находится на точке начала разрезания (в базовом варианте- находится на уровне головы).

Положение рук

Руки частично разгибаются вперед (в основном за счет разгибания кистей).
Хват меча усиливается в процессе движения и достигает максимума в конце; угол хвата- становится около 45°; идет выжимающее движение (тэ-но-учи), загрузка пальцев идет от мизинцев к средним пальцам для начинающих и от средних пальцев к мизинцу для продолжающих..

Загрузка/положение тела

Камае, более длинное, чем исходное.
Кисти, предплечья и трицепсы загружаются.
Мышцы ног частично нагружены за счет шага передвижений.

Замечания

!- движение начинается от моноучи, не так что кулаки с цукагасира идут вперед и вниз.
!-плечи и корпус остаются расслабленными.

ф3. Разрезание

Положение меча

Меч держится обеими руками,  ведется строго вертикально книзу и -за счет  вращения рук в плечевых суставах - к себе.

Положение рук

Руки частично разогнуты и в процессе двигаются сверху вниз. Хват сильный.

Загрузка/положение тела

Загружены кисти, предплечья, трицепсы и мышцы участвующие в опускании рук. Загружаются мышцы всей области коси (в особенности- мышцы ягодиц), корпус коротко и мощно передвигается вперед и вниз.
Совершается подстановка левой ноги до длины исходного камае.

Замечания

В начале обучения движение корпуса вниз во время рассечения может быть затруднено. Минимум - чтобы корпус двигался вперед и НЕ вверх. По этой причине особый контроль за отсутствием напряжения  правой ноги: колено не должно быть сковано, должна быть возможность немного согнуть его вперед.

ф4. Завершение сечения

Положение меча

Меч держится обеими руками, расположен на уровне живота, параллельно полу, прямо перед собой, без отклонений вправо или влево.

Положение рук

Руки частично разогнуты и опущены. Хват сильный.

Загрузка/положение тела

Положение ног и корпуса соответствует обычному камае.
Мышцы рук, мышцы спины, груди и всей области коси загружены и затем расслаблены. Корпус четко зафиксирован.

Замечания

Во многих случаях после разрезания меч сразу же переходит к следующему движению (замаху и др.)